迁西县开展青春不迷茫 初中生青春期心理健康专项讲座

　　法治瞭望(通讯员 蔡秀聪)为扎实推进“健康科普行——万场健康知识讲座”暨燕赵健康大讲堂活动，切实加强青少年心理健康教育，引导学生科学应对青春期心理变化，11月13日上午，河北省迁西县卫生健康局联合县疾控中心、迁西县第四中学开展“青春不迷茫——初中生青春期心理健康讲座”。

　　本次讲座特别邀请唐山市第五医院副主任医师李达主讲，共275名学生参与活动。讲座围绕“青春期为何‘难’”这一核心主题，结合真实临床案例，深入浅出地剖析青春期心理特征、常见心理困扰，讲解心理问题识别方法以及求助渠道、支持方式。活动尾声，老师邀请同学们畅所欲言，分享调节压力的办法，散步、听音乐、向他人倾诉，一个个小妙招让大家互相借鉴。积极分享的同学还获赠了笔、指甲刀、明信片等小礼品。分享结束后，老师带领大家体验了一两分钟的呼吸放松训练：闭上眼睛，跟着节奏吸气、呼气，慢慢平复内心。这场分享与体验，让同学们明白情绪需要被看见，遇到难题可以主动寻找帮助。

　　此次科普讲座，帮助学生正确认识青春期心理特点，掌握心理调节与求助方法，进一步增强了青少年自我心理保健意识。同时搭建起医校联动的心理健康科普平台，营造了全社会关心关爱青少年心理健康的良好氛围，为青少年健康平稳度过青春期保驾护航。