读者黄先生：夏季室内闷热，不开空调都不行。可长时间吹空调，总感觉肌肉和关节酸痛，请问这是怎么回事?
“夏季生活点题服务”专栏记者：市第三中心医院内科副主任医师杨志彬在采访中表示，人们长时间处于空调环境下，空气不流通，环境得不到改善，很容易患上“空调病”。
杨志彬介绍，人长期处于空调环境，身体有些部位很容易感觉不适，会出现如下症状：
1.关节和肌肉：中青年人往往不太注意空调引起的关节疼痛。夏天人们普遍穿得单薄，室内的冷气一旦开放，低温环境会刺激人体血管急剧收缩，使血液流通不畅，导致关节受损受冷引发疼痛。脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等症状都是常见反应。
2.呼吸道：呼吸道受冷气刺激，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等上呼吸道症状，重则引起下呼吸道疾病，如肺炎。
3.胃肠道：屋里持续低温，容易导致胃肠运动减弱，加上夏天人们贪凉，经常吃冷饮，肠道内外都被“冷”控制，容易上吐下泻。
4.大脑神经：经常坐在空调房里的人常会感觉头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事，这是由空调引起的常见的大脑神经失衡反应。
杨志彬提醒，生活中养成一些好习惯，能够预防“空调病”：
1.室内温度最好控制在26℃左右，室内外温差不宜超过7℃。冷风出口处不要直接对着身体吹，大汗淋漓时更不要直接吹冷风。
2.开启空调前，先开窗通风10分钟，尽量使室外新鲜空气进入室内。空调开启一段时间后，关闭空调，再开窗通风几分钟。如此反复，使室内外空气形成对流，让有害气体排出室外。
3.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，等身体适应后，再到阳光下活动。若长期在空调房内工作、学习，应该适当到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。
4.家用空调每年应请专业人士进行一次全面清洗和消毒，特别是室内机的蒸发器。必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法，由专业人员操作。消毒后，把消毒剂残液清洗干净，防止残液挥发对健康不利。在空调使用期间，应经常用清水清洗过滤网，最好每两周清洗一次。 责任编辑：guanliyuan3
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