一场关于“幸福”话题的公益读书会

　　3月16日，由天心区知科公益组织，益友会协办的一场关于“幸福”话题的公益读书会在湖南长沙雨花区圭塘河公园和+共享图书馆举行。湖南农业大学的研究员曹十芙老师作为带领读书人，和大家分享《象与骑象人：幸福的假设》一书，从积极心理学的角度，领略、感受幸福之美。

　　到达活动现场的书友和志愿者们有50余人、坐无虚席。首先，志愿者对图书馆作了全面详实介绍：2018年7月1日以空馆建成开馆，呼吁大家以纯公益的方式分享自己所爱的书籍，互相拿出自己喜爱的书籍，并写下读这本书的感悟与见解，让书和书友的故事、感悟在此共享，塑造“有温度的阅读”。目前有二万五千多册图书入馆供人阅读。同时每周举办“环保断舍离”等不同主题的读书会，以群策型方式交流彼此内心的想法，每一次分享，都能碰撞精神世界的火花。图书馆开馆当日，也面向社会招募了志愿者。他们有个共同的名字:和阅君。他们来自各行各业，不同的年龄层次、不同的兴趣爱好，却因公益图书馆结缘，将饱满的热忱与对阅读的欣喜，实践于为每位读者服务的行动中。

　　因为和+共享图书馆的引领，吸引了周边的一群人带领孩子晨跑、晨读、晨茶(三晨会)，在这一系列活动中，大家吾日三省，不断进步，将善良仁爱、诚挚待人的真心满满付出，也收获了许多挚友，通过这个文化平台，共享、共建、读书、传递知识、打造健康生活美好家园。

　　来自丁丁心理的周纤纤主持读书沙龙，曹老师生动、细致、专业地主讲了一堂《我的幸福我做主》为主题的积极心理学课程。从积极心理学的产生、发展、目标、系列丛书、与消极心理学的比较开始阐述，指出“情绪对人的健康影响非常大”。

　　再谈《象与骑象人：幸福的假设》，把“大象”比做“心”，把“骑象人”比做“智”，解说“幸福是一种能力，并不是我们拥有很多就会幸福”，“人生的意义在于爱、工作和全心投入”。例证之一：霍金在年轻上大学时就开始患病，可是他却有了幸福的婚姻和为了梦想奋斗成功的事业。也解说了幸福的定义、原则、要素，阻碍幸福的生理心理机制，告诉大家追寻幸福的方法有：改变思维模式(比如冥想)、找出并利用自己的优势、建立良好的人际关系、感恩练习、改善生活条件等。

68岁的退休校长志愿者分享幸福密码“心存善念”

　　并送给大家幸福小配方：30分钟的体育运动(1周4次)、时常找生活中感恩的人事物、保证一天8小时左右良好睡眠、一天12次的拥抱;并现场与主持人和观众提问、交流、互动解答、交友互助分享和共享公益教育、扶贫资源等。大家纷纷表示感受到了幸福的力量、爱的滋养、提高了对幸福的认知、更要实践运用到学习、家庭、生活、工作之中。

　　长沙益友会创始人、益友会导师团团长、阿里巴巴创新中心创业导师、长沙家庭教育指导中心专家、长沙雨花群工讲堂特聘讲师六和先生艾老师总结：“生命本无意义，生命只有给其赋予了意义，才会快乐、健康、幸福和走向成功。”